Juntos venceremos con la depresión

La edición de este año de la “Depresión. Tú Entiendes – Tú Ayuda ”organizado por el Ministerio de Salud, sugiere cómo hablar con el paciente para que el contacto tenga una dimensión terapéutica. También ofrece muchos otros consejos prácticos para las personas afectadas por la depresión y sus familias.

Artículo patrocinado por el Ministerio de Salud

La investigación realizada hace un año a solicitud del Ministerio de Salud muestra que el 62 por ciento. Los polacos sospechan que la persona que los rodea sufre depresión, y el 49 por ciento. de los encuestados indicó un miembro de su familia inmediata. Los problemas causados ​​por la pandemia de Covid-19 han empeorado aún más el estado de ánimo de los polacos. El miedo a la existencia frente a la pérdida de empleo e ingresos, un sentimiento de aislamiento antinatural es la experiencia de muchas familias en la actualidad.

La necesidad de cambiar a uno nuevo, el modo de trabajo a distancia o realizar tareas con la conciencia del riesgo de infección, la compulsión de aceptar una reducción de ingresos, son los factores de estrés que enfrentan las personas en su mejor momento hoy. Los más jóvenes luchan constantemente con el estado antinatural de estar en casa, la falta de contacto con sus compañeros y la pérdida de actividades apasionantes. Las personas mayores sufren de soledad y miedo a una enfermedad terminal. Se sienten aislados, no soportan los comentarios agrios de extraños y personas cercanas a ellos.

A pesar de las circunstancias realmente difíciles, debemos recordar que si el estado de pensamiento negativo, tristeza profunda, ansiedad, desamparo se prolonga continuamente durante dos semanas, es una señal de que se puede desarrollar depresión. Especialmente cuando un momento de alivio no es traído por eventos favorables: buen tiempo, un paseo, una película alegre, encuentro con seres queridos, etc.

No subestimes tu bienestar

La depresión no es solo tristeza o pensamientos oscuros. Es una enfermedad condicionada por factores biológicos. La aparición de depresión está relacionada, entre otras cosas, con con trastornos de transmisión genética en la secreción de neurotransmisores. El estrés, la presión de la situación de la vida, las adicciones y la falta de higiene, así como el exceso de trabajo, pueden contribuir a la depresión, y a menudo lo hacen. De acuerdo con el conocimiento médico actual basado en evidencia (Medicina basada en evidencia – MBE), la depresión puede tratarse con éxito. El diagnóstico y el tratamiento tempranos se traducen en un buen pronóstico, una remisión completa de los síntomas y un rápido retorno al funcionamiento normal.

La depresión solo puede ser diagnosticada correctamente por un médico, y factores tales como:

• Pérdida del placer, • Tristeza y pesimismo, • Autoestima y auto-culpa negativas, • Alteraciones en la concentración y atención, • Alteraciones del sueño, • Dificultad para realizar las tareas diarias.

Si nos quedamos solos con la enfermedad y no utilizamos la ayuda, el mal estado puede durar meses, y en casos extremos puede llevar a la incapacidad para realizar las actividades cotidianas más simples o al suicidio. La depresión también puede ocultarse en forma de diversas dolencias físicas, como el dolor inespecífico, que no se puede explicar en las pruebas realizadas.

Cómo hablar para ayudar

Las personas con depresión están tan abrumadas por los pensamientos negativos que o están mentalmente débiles o no ven ningún sentido en buscar ayuda. – En los pacientes con depresión, todos los estímulos del entorno pasan a través de un «filtro depresivo» específico, lo que hace que perciban el mundo de una forma diametralmente diferente a la de las personas sanas; por ejemplo, las palabras de consuelo pueden percibirse como un intento de señalar sus debilidades – explica el Dr. Monika Dominiak, médica, psiquiatra especialista, profesora adjunta del Departamento de Farmacología del Instituto de Psiquiatría y Neurología.

Al ver el mal estado del paciente, sus familiares suelen intentar motivarlo para que sea activo. Desafortunadamente, utilizan argumentos que solo son comprensibles para personas sanas. Cuando una persona enferma escucha: «ahora todo el mundo está en problemas», «contrólate, este no es el fin del mundo», «otros lo tienen peor y lo están sobrellevando», «sal a caminar, cuídate» , no se siente comprendida y no poder seguir estos consejos la hace sentir aún peor.

– En lugar de dar consejos y levantar el ánimo, usemos las frases: «Estoy contigo», «sí, te recuperarás», «sí, la depresión pasará» – explica la Dra. Monika Dominiak.

Grupos de riesgo

La depresión puede afectar a cualquiera, no hay personas que no corran peligro alguno. Sin embargo, algunas personas tienen más probabilidades de contraer la enfermedad que otras. Son adolescentes, mujeres en partos y personas mayores.

Depresión adolescente: es el resultado de cambios biológicos en la formación del cuerpo y la identidad en maduración y la posible crisis de desarrollo de la personalidad asociada. Los jóvenes están comenzando a darse cuenta de que su papel social está cambiando y que a menudo les resulta demasiado difícil. Hay una lenta independencia emocional y formal. Los miedos de los pacientes suelen estar relacionados con los miedos sobre su propio futuro y asumir tareas responsables. A menudo, las causas de la enfermedad también se pueden encontrar en las dificultades que tienen los jóvenes para cumplir con las expectativas del entorno y en la lucha por la influencia en la comunidad de pares.

– Esta forma de depresión puede ocurrir tanto en adolescentes como en niños pequeños. A menudo pasa desapercibido, en parte debido a la creencia de que los niños no padecen depresión, y en parte debido al cuadro no específico de la enfermedad. Los niños enfermos suelen estar más irritables que tristes y, a pesar de su profunda depresión, pueden animarse por un momento. A veces, el resultado de no tratar la depresión es trágico, pero más a menudo no hay eventos tormentosos y un niño que es incomprendido, privado de ayuda sufre soledad, explica el Dr. n. med. Barbara Remberk, Instituto de Psiquiatría y Neurología, jefa del Departamento de Psiquiatría del Niño y del Adolescente, consultora nacional en el campo de la psiquiatría del niño y el adolescente.

Depresión posnatal: es más común en las mujeres que cualquier otra enfermedad crónica, excepto la enfermedad cardíaca. El puerperio es una nueva situación de vida, cuando la atención del entorno más cercano se centra principalmente en el nuevo miembro de la familia y no en la joven madre. Una mujer, a veces por primera vez en su vida, se ve obligada a afrontar las aflicciones que la afectan por completo por su cuenta. Por eso vale la pena darle un cuidado especial para que pueda entrar fácilmente en su nueva función social.

Este tipo de depresión no es lo mismo que banda «baby blues», que afecta al 80 por ciento. mujeres después del parto. La depresión posparto generalmente ocurre entre los días 1 y 14 después del parto, alcanzando su punto máximo entre los días 3 y 7, que es el período de los mayores cambios hormonales. Los síntomas de la depresión posparto no afectan el funcionamiento normal. No requieren tratamiento psiquiátrico, pero sobre todo apoyan a la mujer, le brindan una sensación de seguridad y la ayudan en las actividades cotidianas.

– La depresión posparto afecta aproximadamente al 20 por ciento. mujeres después del parto y no podemos controlar todos los factores de riesgo. Para prevenirlo, es necesario educar a las futuras madres durante el embarazo, las escuelas de parto son muy útiles. Mejorar la calidad de la atención durante el parto, evitar el tratamiento médico de su curso y el tratamiento subjetivo de la obstetricia reduce el estrés asociado a este uno de los eventos más importantes en la vida de una mujer. Es muy importante reconocer los teasers temprano por parte de varios especialistas (por ejemplo, ginecólogos y pediatras) con los que la futura madre o la joven madre puede reunirse. Los medios tienen el efecto de cambiar los estereotipos sobre los trastornos mentales para facilitar la búsqueda de ayuda por parte de quienes la necesitan, dice la droga. Joanna Krzyżanowska-Zbucka, Instituto de Psiquiatría y Neurología, psiquiatra, jefa del Departamento de Prevención de Recaídas F10.

Depresión de la tercera edad: nunca debe considerarse como una condición fisiológica relacionada con el envejecimiento. Está inscrito en la imagen de la vejez, ya que ocurre con más frecuencia en este grupo de edad que en los más jóvenes. Si ocurre, empeora enormemente la ya de por sí mala calidad de vida. Es como si el paciente tuviera una enfermedad física grave.

– Los trastornos depresivos ocurren en aproximadamente el 15 por ciento. personas mayores de 65 años, pero se estima que el 40 por ciento. los casos no se reconocen. Los factores psicosociales que contribuyen a la ocurrencia de depresión en la vejez son: inactividad, inactividad, aislamiento, deterioro de la situación financiera, falta de apoyo de familiares, soledad, pérdida de seres queridos, cambio de residencia, enfermedades somáticas crónicas y deterioro de las funciones cognitivas. Los factores protectores contra la depresión en la vejez son: equilibrio positivo en la vida, ausencia de miedo al futuro, buenas relaciones con hijos y nietos, actividad física y mental, pasatiempos y una rica vida social. La gran mayoría de la sociedad polaca no está preparada culturalmente para la vejez, explica el prof. dr hab. n. med. Tomasz Gabryelewicz, Instituto de Medicina Experimental y Clínica de la Academia Polaca de Ciencias, jefe del Departamento de Alzheimer.

Puede encontrar más información valiosa sobre la depresión en www.wyleczdepresje.pl

El proyecto se llevó a cabo con los fondos a disposición del Ministro de Salud en el marco del programa titulado Programa de prevención de la depresión en Polonia para 2016-2020.

Artículo patrocinado por el Ministerio de Salud

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