Coronavirus en Polonia. Trastornos del sueño durante la pandemia de COVID-19. Cada vez más pacientes se quejan de insomnio

«Me siento como un zombi. Prácticamente no dormí durante 3 semanas», dice una mujer que contrajo COVID-19. Los médicos admiten que las personas infectadas con el coronavirus se quejan cada vez más de problemas de insomnio. La investigación de China indicó que el problema afectó hasta en un 75 por ciento. personas en aislamiento.

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El artículo es parte de la campaña #DbajNiePanikuj de Wirtualna Polska

1. Síntomas inusuales de COVID-19

Proporcionalmente al número de personas infectadas, también está aumentando el número de síntomas que acompañan a las infecciones. Cada vez más, además de los síntomas típicos como tos y fiebre, las personas que padecen COVID-19 informan síntomas inusuales. Se quejan de dolor de espalda, problemas de memoria y concentración e insomnio.

«No he dormido en 3 semanas después de pasar por COVID-19. Ya han pasado dos semanas después de que mis síntomas desaparecieron y todavía me quedo dormido como mínimo a las 2-3 am. Me siento como un zombi«- esta es una de las muchas historias que se pueden escuchar de personas infectadas con el coronavirus SARS-CoV-2.

– Me enfermé el 1 de noviembre. Primero, tuve un terrible dolor de cabeza, ningún polvo ayudó. Luego hubo dolores musculares como la gripe. El siguiente síntoma fue una terrible opresión en el pecho y dificultad para respirar. Todo duró dos semanas, luego expiró y comenzó el terrible insomnio – dice Marta Zawadzka.

Los problemas de sueño la aburrieron durante 8 días. – No dormí ni un minuto durante la noche, no me dormí hasta las 6:00 de la mañana y me desperté después de una hora. Yo también estaba despierto durante el día – recuerda Marta. Ahora todo vuelve a la normalidad.

Marta luchó contra el insomnio durante COVID-19 (archivo privado)

Aneta recuerda que durmió 3 horas durante su enfermedad. – Solía ​​despertarme por la noche normalmente a las 2:00 am y no pude dormir hasta la mañana. Afortunadamente, cuanto más retrocedían los otros síntomas de la infección, más largo y profundo se volvía su sueño, recuerda.

Agnieszka Józefczyk, que se enfermó el 10 de octubre, también habla de los molestos problemas del insomnio. Después de una semana, su estado empeoró tanto que tuvo que ir a un hospital en Wrocław. Luego, los problemas para dormir empeoraron.

Durante los 11 días de hospitalización, dormí tal vez dos noches.. Probablemente fue causado por fiebre y malestar general. Estaba constantemente en tal estado de tensión nerviosa que no podía dormir por miedo. Mejora después de regresar a casa, pero persisten varios miedos y ansiedades. Tengo miedo de dormir sola – recuerda Agnieszka.

Debido al COVID-19, Agnieszka pasó 11 días en el hospital

Debido al COVID-19, Agnieszka pasó 11 días en el hospital (archivo privado)

2. Coronavirus e insomnio

Profe. Adam Wichniak, psiquiatra especialista y neurofisiólogo clínico del Centro de Medicina del Sueño, Instituto de Psiquiatría y Neurología de Varsovia, admite que los pacientes que se quejan de problemas de insomnio después de la enfermedad COVID-19 también acuden a él cada vez con más frecuencia.

– Sin embargo, el problema del peor sueño también se aplica a otros grupos de personas. El hecho de que el sueño empeore después de la infección por COVID-19 no es sorprendente y más bien es de esperar. También vemos un deterioro significativo en la calidad del sueño y frecuentes solicitudes de ayuda de personas que no estaban enfermas, no tuvieron contacto con la infección, pero la pandemia cambió su estilo de vida – explica el Prof. dr hab. n. med. Adam Wichniak.

La investigación de China muestra que ha informado trastornos del sueño incluso el 75 por ciento personas infectadas con el coronavirus. En la mayoría de los casos, se debieron a la ansiedad relacionada con la enfermedad. Asimismo, el mero «encierro en casa» provoca un cambio en el ritmo de funcionamiento y se asocia a una menor actividad, lo que se traduce en la calidad del sueño.

– Los chinos fueron los primeros en reconocer que el problema de la infección por COVID-19 no es solo una neumonía intersticial grave, sino también problemas con otras áreas de la salud, incluida la salud mental y los trastornos del sueño. Los chinos publicaron estadísticas de que en las ciudades donde se estaba produciendo la epidemia, cada dos personas presentaban problemas de sueño. En las personas que se autoimpusieron el aislamiento, se encontraron problemas de sueño en aproximadamente el 60%, mientras que en aquellos que estaban infectados y tenían una orden administrativa para quedarse en casa, el porcentaje de personas que se quejaban de trastornos del sueño llegaba al 75%. – dice el prof. Wichniak.

– No disponemos de datos sólidos sobre la magnitud del fenómeno en Polonia. Sin embargo, tenemos datos en grupos seleccionados de encuestas en línea. Allí realmente vemos que la presencia de síntomas de ansiedad o insomnio es más la regla que la excepción – agrega el neurofisiólogo.

El médico admite que es difícil hablar de porcentajes precisos en este momento, pero hay que tener en cuenta que la pandemia provocará problemas de salud mental y agravará las malas formas de afrontar estos problemas, como beber demasiado alcohol. La magnitud del problema se puede ver en el aumento de las ventas de hipnóticos y antidepresivos.

– Las estadísticas de marzo y abril muestran un 25-33 por ciento. un aumento en las ventas de sedantes, hipnóticos y antidepresivos, en comparación con el mismo período en 2019 – advierte el Prof. Wichniak.

3. ¿Por qué los pacientes con coronavirus sufren de insomnio?

El neurólogo Dr. Adam Hirschfeld recuerda que los coronavirus tienen el potencial de infectar las células nerviosas. La infección por coronavirus puede incluir cambios en el estado mental y alteraciones en la conciencia.

– En realidad, transcurrido un año desde el inicio de la pandemia, podemos empezar lenta y lentamente a evaluar los síntomas que persisten tras la fase aguda de la infección por el virus. Tenemos numerosos informes e informes aquí. Quizás lo que parece estar bastante claro son los problemas mentales: ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático que ocurre en hasta un tercio de las personas infectadas. Otro problema diagnosticado masivamente es el síndrome de fatiga crónica, en más de la mitad de los pacientes, recuerda el Dr. Adam Hirschfeld, neurólogo del Departamento de Neurología y el Centro Médico de Accidentes Cerebrovasculares HCP en Poznań.

Informes posteriores indican que la infección con el virus SARS-CoV-2 puede afectar negativamente la forma en que funciona nuestro cerebro, lo que también confirma el Prof. Adam Wichniak.

– El riesgo de desarrollar trastornos neurológicos o mentales en esta situación es muy alto. Afortunadamente, este no es un curso común de COVID-19. El mayor problema es con lo que está luchando toda la sociedad, es decir estado persistente de tensión mentalasociado con un cambio en el ritmo de vida. En muchas personas y estudiantes profesionalmente activos, la cantidad de tiempo que pasan frente a la pantalla de una computadora ha aumentado drásticamente, mientras que la cantidad de tiempo que pasan a la luz del día, activamente al aire libre, ha disminuido drásticamente, admite el prof. Wichniak.

4. Los efectos del insomnio. ¿Ayudará la melatonina?

La mala calidad del sueño afecta a todos los demás procesos del cuerpo, lo que puede llevar a una recuperación y un tiempo de recuperación más prolongados. El insomnio puede provocar un deterioro de la concentración y la memoria. Cuanto más dure, más difícil será vencerlo.

– Recuerda permanecer durante el día en habitaciones bien iluminadas, cerca de la ventana, cuidar la actividad física y un ritmo constante del día, como si fueras a trabajar, incluso cuando trabajes a distancia – aconseja el prof. Wichniak.

En algunos casos, la farmacoterapia es necesaria, pero no todas las medidas pueden usarse en personas que padecen COVID-19.

– Los medicamentos estándar que se utilizan para tratar el insomnio no son beneficiosos en la mayoría de los pacientes con covidumbre porque pueden empeorar los parámetros respiratorios. Lo más seguro es utilizar medicamentos de origen vegetal, toronjil, valeriana, antihistamínicos. También se pueden considerar los medicamentos psiquiátricos, como los antidepresivos para mejorar la calidad del sueño. Los tipos más antiguos de pastillas para dormir, es decir, los derivados de las benzodiazepinas, son los más censurados, explica el Prof. Wichniak.

Los datos de Italia y China muestran resultados prometedores del tratamiento con melatonina. No se produjeron reacciones adversas en los pacientes a los que se administró. Algunos expertos aseguran que su administración a personas con curso severo, puede prevenir el desarrollo del llamado una tormenta de citocinas.

– La melatonina es un fármaco con efecto cronobiológico, es decir, regula el ritmo del sueño. Sabemos mucho sobre sus efectos beneficiosos sobre los parámetros inmunológicos en modelos animales, pero no hay datos sólidos de estudios grandes que indiquen que vemos los mismos efectos beneficiosos en los seres humanos. Muchas personas famosas dicen que recibieron melatonina mientras estaban enfermas, como el presidente Donald Tramp. Lo que sí sabemos con certeza es que la melatonina es segura, por lo que dársela a los infectados no los daña, pero ¿es eficaz para aliviar los efectos de la infección? Por el momento, no hay evidencia segura de esto – resume el experto.

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