Coronavirus en Polonia. Practicar deportes con una máscara puede ser peligroso. ¿Quién debería tener especial cuidado?

Tenga cuidado con las mascarillas cuando practique deportes. Pueden ser peligrosos para la salud, especialmente para las personas que padecen problemas cardíacos. Los médicos no tienen dudas: no debemos hacer ejercicio con máscaras, a menos que tengamos contacto con otras personas.

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1. Correr con máscaras es peligroso para las personas con problemas cardiológicos.

La falta de ejercicio puede tener consecuencias devastadoras para todo el cuerpo, y los efectos pueden tardar años. Por eso los médicos fomentan el movimiento.

Junto con el aumento del número de infectados, el gobierno introdujo estrictas restricciones. En los espacios públicos, todos, con pequeñas excepciones, deben usar máscaras o cubrirse la boca y la nariz. Sin embargo, muchos médicos creen que usar máscaras mientras se corre, por ejemplo, puede hacer más daño que bien.

– Tal persona tiene acceso aéreo limitado, oxígeno en el cuerpo y el hecho de que también tiene una difícil liberación de dióxido de carbono en el exterior representa una gran amenaza, por lo que, en mi opinión, cualquier deporte con máscara es una completa tontería – dice la Dra. Maria Lipka, diabetóloga.

Máscaras: su uso es opcional en el bosque. (Imágenes falsas)

Dr hab. El Dr. Łukasz Małek, cardiólogo asesor de deportistas, jefe de la Clínica de Cardiología Deportiva, admite que practicar deporte con mascarilla nos hará cansarnos más rápido, podemos tener problemas para respirar adecuadamente e incluso sentir dificultad para respirar.

– Durante la actividad física, nuestro cuerpo necesita suministrar oxígeno a los músculos, lo toman los pulmones, pero se distribuye por todo el cuerpo por la sangre, que es bombeada por el corazón – explica el médico. – Incluso si los pulmones de alguien están sanos y limitamos su suministro de aire, entonces el corazón comienza a reaccionar latiendo más rápidobombeando la sangre más rápido para compensar esta falta de aire con una circulación sanguínea más rápida, agrega.

Por tanto, la práctica de deporte con mascarilla para personas con problemas cardíacos puede resultar peligrosa. El médico también corre y explica cuál es el peligro.

– Estas personas, al realizar ejercicios que antes hacían, se cansarán más, pondrán más tensión en su corazón, mayor aumento de la frecuencia cardíaca y por lo tanto presión arterial. Si estas personas tienen una cierta gama de ejercicios como parte de su rehabilitación, entonces al realizar los mismos ejercicios en una máscara, superarán estas recomendaciones y pueden lastimarse a sí mismos – agrega el cardiólogo

Una dificultad adicional, la sensación de falta de aire, puede disuadir a muchas personas de realizar cualquier actividad física al aire libre. El cardiólogo señala un peligro más. Durante el ejercicio intenso, la mascarilla se mojará rápidamente por nuestro aliento y sudor, y por lo tanto ya no cumplirá su función. Una máscara húmeda reduce la barrera protectora.

– Es más fácil que un virus se asiente en espacios tan húmedos, es decir, cuando entramos en el entorno de otras personas con una máscara tan húmeda, por ejemplo, entramos en una tienda o regresamos en transporte público, estamos más expuestos. Las superficies mojadas y húmedas favorecen la deposición de estas partículas de aerosol con el virus. También es más fácil propagar los gérmenes por la cara a través de una superficie tan húmeda, por ejemplo, quitando la máscara, dice el Dr. Łukasz Małek.

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2. Uso de mascarillas por personas con diabetes

¿Qué pasa con las personas que sufren diabetes? Los expertos estiman que en Polonia más de 3 millones de personas padecen diabetes, que es alrededor del 8-9 por ciento. sociedad. La Dra. Maria Lipka, diabetóloga, cree que la mascarilla no se recomienda para la actividad física, incluso en personas sanas.

– El trabajo muscular requiere un aporte adicional de oxígeno y si limitamos este aporte de oxígeno al mínimo, nos exponemos al dolor, la falta de aire y las consecuencias de la hipoxiaque son los más peligrosos para nuestro cerebro y corazón – advierte el diabetólogo.

– Por otro lado, la diabetes en sí, que no se complica con enfermedades adicionales, no es una contraindicación para usar máscaras todos los días. La diabetes mellitus, siempre que esté bien equilibrada y el paciente aplique correctamente los principios del tratamiento, aumenta el riesgo de un curso severo de COVID-19 en estos pacientes en una medida muy pequeña en comparación con el resto de la población, explica la Dra. Maria Lipka.

Ver también: Coronavirus y comorbilidades: ¿qué son y por qué aumentan la mortalidad?

3. Deporte y máscaras. ¿Qué deben hacer las personas que quieran hacer ejercicio al aire libre?

Las máscaras deben usarse en lugares donde exista riesgo de contacto con otras personas. Si tosimos o incluso hablamos en voz alta, el virus puede transmitirse de nosotros a la otra persona a través de las gotitas. Por lo tanto, el Dr. Łukasz Małek, cardiólogo especialista, sugiere buscar lugares apartados para hacer jogging u otras actividades deportivas. Ésta es la mejor solución en este momento.

– Si hacemos deporte en el bosque, donde no hay contacto con otras personas, entonces esta máscara es simplemente innecesaria, porque no nos contagiamos.

Al reemplazar las máscaras ajustadas, por ejemplo, con un pañuelo, reducimos la efectividad de la protección contra el coronavirus.

– Por supuesto, podemos usar un pañuelo en lugar de una máscara, pero luego la efectividad de dicha protección cae al orden del 10 por ciento. – dice el doctor. – Lo más importante es el sentido común y comprender la esencia de cómo se propaga esta enfermedad, cuándo tiene sentido usar máscaras, cuándo puede ayudar y cuándo puede dañar – resume el Dr. Małek.

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